MEDECINE CHINOISE:
POUR MIEUX DORMIR ET RETOURVER
UN SOMMEIL REPARATEUR
En médecine traditionnelle chinoise, le sommeil est associé au Yin 阴, qui évoque le repos, le calme et la régénération. À l’image de l’hiver, période de retrait et de ressourcement dans le cycle des saisons, le sommeil permet à notre organisme de récupérer et de se préparer aux périodes d’activité, associées au Yang 阳 (le printemps et l'été).
Un sommeil de qualité joue ainsi un rôle essentiel dans notre équilibre quotidien, en contribuant à la récupération physique et mentale et en soutenant notre vitalité pendant les phases d’éveil.
Les troubles du sommeil peuvent avoir des origines variées. Lors de nos séances, je prends le temps d’échanger avec vous pour mieux comprendre vos difficultés, votre rythme de vie et les facteurs susceptibles d’influencer votre sommeil.
Du point de vue de la science moderne, l’acupuncture peut stimuler le système parasympathique (responsable de la relaxation et du repos) et réduire l’activité du système sympathique (associé au stress et à l’éveil). Elle peut réduire le cortisol, l'hormone du stress, et favoriser la production de mélatonine et de sérotonine, qui régulent les cycles de sommeil.
